Gestaltpsühhoteraapia – ruum kus saad end märgata ja mõista
Gestaltpsühhoteraapias on fookus Sinul ja sellel, mis Sinu elus praegu toimub. See on koht, kus saad aeglustada, tulla kontakti oma tunnete, mõtete ja kehaliste kogemustega ning vaadata ausalt otsa sellele, mis vajab tähelepanu.
Teraapias uurime koos, kuidas sa koged iseennast ja oma suhteid – mis kordub, mis tekitab pinget, mis jääb tahaplaanile. Sageli saavad nähtavaks mustrid, mis mõjutavad enesetunnet, suhteid või tööelu, kuid mida igapäevaelus on raske märgata.
Oluline osa teraapiast on kohalolu ja dialoog. Kohtume inimesena inimesega, turvalises ja toetavas ruumis. Teraapias on võimalik katsetada uusi viise enda väljendamiseks, piiride tajumiseks ja suhete kogemiseks. Terapeudina toetan sind selles, et õpiksid märkama, mis toimub sinuga just praegu.
See protsess aitab suurendada eneseteadlikkust ja sisemist toetust. Sageli tekib rohkem selgust, kergust ja valikuvabadust olukordades, mis varem tundusid ummikusse jooksnud.
Gestaltpsühhoteraapia võib olla toeks stressi, ärevuse, läbipõlemise, meeleolulanguse, depressiooni, kaotuse- ja kriisikogemuste ning suhetega seotud raskuste korral. Samuti siis, kui tunned soovi sügavamalt mõista iseennast ja oma vajadusi.
Iga kohtumine on omanäoline ja kujuneb vastavalt sellele, mis on Sinu jaoks oluline. Teraapia ei püüa sind muuta kellekski teiseks, vaid toetab Sind oma tee ja ressursside leidmisel – et elada teadlikumalt, terviklikumalt ja rohkem kooskõlas iseendaga.